TRỞ LẠI: Một nhà máy nhỏ hơn, ít căng thẳng hơn?


Một cây nhỏ trên bàn làm việc có nghĩa là ít căng thẳng hơn

Các nhà nghiên cứu chỉ cần đặt một cái cây trên bàn của 63 nhân viên văn phòng, và đo mức độ căng thẳng tâm lý và sinh lý trước và sau. Mỗi nhân viên có thể chọn “nhà máy” yêu thích của mình và phải chăm sóc nó. Những người tham gia cũng được tự do, trong quá trình nghiên cứu, nghỉ 3 phút, ngồi tại bàn làm việc khi họ cảm thấy mệt mỏi. Nghiên cứu được thực hiện trong 2 giai đoạn:

  • giai đoạn kiểm soát không có thực vật,
  • và một thời gian can thiệp với sự chấp thuận của một nhà máy nhỏ được đặt trên bàn làm việc.

Nhóm nghiên cứu đã đo lường căng thẳng tâm lý bằng cách sử dụng Kho lưu trữ lo âu Nhà nước-Trait (STAI). Ngoài ra, những người tham gia đã phải tự lấy mạch trong suốt nghiên cứu, điều này cung cấp một thước đo về căng thẳng sinh lý. Kinh nghiệm cho thấy:

  • Điểm STAI giảm đáng kể sau thời gian can thiệp;
  • mạch cũng giảm đáng kể sau 3 phút nghỉ ngơi và trong giai đoạn can thiệp.

Do đó, nghiên cứu chứng minh, ở một nơi làm việc thực tế, một cây nhỏ đơn giản có thể làm giảm căng thẳng tâm lý và sinh lý của nhân viên văn phòng.

Ít người nhận ra lợi ích của việc phục hồi căng thẳng từ thực vật tại nơi làm việc. Chúng tôi đang cung cấp bằng chứng khoa học về hiệu ứng sửa chữa này.


Nguồn

Chúng tôi rất vui khi biết đánh giá của bạn

Leave a reply

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Gia Tot
Logo
Enable registration in settings - general